プログラム

プログラム紹介

お勧めピックアッププログラム

ボディアタック

JAC土浦店

ボディアタックは運動初心者から、より強度を求めている上級者の方までに対応したプログラムです。効率よくカロリーを燃焼すると同時に、引き締まった体型を作る全身ワークアウトです。初心者向けの低インパクトメニューから段階的にメニューを用意しています。

参加者は運動強度を自由に調節できますので、安心してご参加いただけます。例えば「走る」パートを「歩く」にしたり、「跳ぶ」パートを「跳ばず」にやり過ごしたりすることで強度を調節できます。

土浦店では多くの方にレッスンを楽しんでいただけるよう、30分、45分、60分のクラスを用意しています。お好みに合わせてご参加ください。

曲も楽しく、しっかりと動けて汗をたくさんかけるレッスンです。スタジオでお待ちしております。

ボディアタック

ボディジャム

JAC守谷店

ダンスの楽しさ、体を動かす喜びを体感しながら心肺機能の向上を目指し、最新の音楽と様々なスタイルのダンス体験をすることができるクラスです。ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルのダンスを取り入れています。

ボディジャム担当コメント「ボディジャムを通じて、ダンスの楽しさや、全身を使って思いを表現する事で、新たな自分を発見する喜びを感じていただければと思います。そして気持ちのいい汗をかきながら楽しくシェイプアップできる『フィットネスマジック』を体感してください(徳丸)」

初心者の方も大歓迎です。ぜひ皆様のご参加をお待ちしております。

ボディジャム

流水クラス

JAC千葉NT店

だんだんと涼しい気候になってきました。ジョイフルプールで体を動かし、冬に備えてみてはいかがですか?
「運動は継続ができないのよね・・・」そんな方にお勧めなのが、流水クラスです。プールに入り、流水を浴びるだけで様々な効果があります。

詳しいご案内はこちら(PDF)

 

流水クラス1
流水クラス2

お得な体験コースは各店舗で受付中です。

※ 各店のプログラムスケジュールとプログラムの概要はこちらからPDF形式でご覧いただけます。
プログラムスケジュールJAC土浦 プログラムスケジュールJAC守谷 プログラムスケジュールJAC千葉NT
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